Comment maigrir sans faire de régime et le rester?

Dans cet article je vous montre une bonne fois pour toute la solution qui vous permettra de savoir comment maigrir sans régime et surtout comment garder votre poids. C’est quelque chose de simple mais que peu de personnes l’appliquent ce qui fait le bonheur des entreprises qui vous vendent chaque année de nouvelles gadgets.  …

Lire la suite →

Je n’arrive pas à maigrir! Les 10 causes qui expliquent votre stagnation

Vous avez certainement fait des efforts pour maigrir, suivi des conseils et vous avez fait attention à votre alimentation. Et pourtant vous stagnez, vous avez l’impression que votre poids ne change pas. Et comme tout le monde vous vous êtes posés la question « mais pourquoi je n’arrive pas à maigrir? » C’est bien de s’être rendu…

Lire la suite →

20 conseils pour maigrir naturellement (Infographie)

Vous souhaitez certainement maigrir et vous devez entendre des conseils à droite qui vous disent qu’il faut manger de telle manière. Et vous regardez à gauche et vous voyez une liste de régimes, vous ne savez pas où vous donner la tête et vous avez raison.  J’ai réalisé pour cette infographie pour partager avec vous 20 conseils pour…

Lire la suite →

Comment maigrir sans se priver?

Comment maigrir sans se priver?

Maigrir sans se priver est le l’ambition de toute personne qui souhaite perdre du gras. Est-ce que vous faites partie des personnes mal informées qui pensent que maigrir est synonyme de privation, manger moins, adieu mes repas préférés? Je vous arrête là, il est possible de vous faire plaisir, manger un repas qui vous rend…

Lire la suite →

Comment maigrir sans sport?

Vous n’avez pas le temps pour faire du sport? Ou simplement vous n’aimez pas vous fatiguer? Quelles que soient les raisons je vous comprends mais sachez que maigrir sans sport est possible mais ça vous prendra un peu plus de temps. J’étais comme vous j’avais toutes les excuses du monde pour arrêter et laisser tombé…

Lire la suite →

Comment arrêter de grignoter? 10 conseils pour éviter le grignotage

Vous avez souvent faim et vous ne résistez pas à cette sensation qui vous pousse grignoter et manger des aliments néfastes entre les repas? Peut être que vous avez faim le matin vers 10 heures ou dans l’après midi ou peut être le soir? Pour certains c’est toute la journée! Cette situation ne peut pas…

Lire la suite →

Comment avoir un ventre plat et ferme?

Avoir un ventre plat, est-ce un effet de mode? Comment avoir un ventre plat? Aujourd’hui un ventre plat répond à un soucis d’esthétique pour la majorité de personnes, être bien à l’aise dans sa chemise, prêt pour l’été et les raisons ne manquent pas. Pourtant s’il y a une raison à laquelle il faut accorder…

Lire la suite →

Comment perdre du poids naturellement?

    J’ai donné pas mal de conseils et des moyens à mettre en place dès aujourd’hui à travers des articles et des vidéos pour commencer à maigrir et pourtant il y a toujours des personnes qui se posent cette même question: comment perdre du poids naturellement? Je vais donc essayer d’apporter une réponse à…

Lire la suite →

Combien de calories par jour pour maigrir?

Combien de calories par jour pour maigrir?

Combien de calories par jour pour maigrir? En voici une question qui mérite qu’on médite dessus. Pour contrôler son poids il est important de savoir combien de calories faut-il consommer pour ne pas grossir. Sans parler des régimes qui restent un autre sujet plus grave, ce qui est étonnant c’est de se fixer arbitrairement un…

Lire la suite →

Comprendre l’index glycémique des aliments pour maigrir efficacement

Index glycémique des aliments

L’index glycémique des aliments est une notion importante à connaître pour pouvoir gérer la consommation des glucides. On a longtemps parlé à tort des « sucres lents » et des sucres rapides, il se peut même que ayez toujours cette idée en tête. La science a évolué depuis et de nombreuses recherches ont réfuté certaines croyances, à…

Lire la suite →

Page 1 of 3